Với những người ăn kiêng theo chế độ low carb, low fat hoặc thậm chí là đang theo chế độ tăng cân, để đảm bảo hiệu quả chắc chắn, bạn cần phải nắm rõ về lượng calo, thành phần dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày.Thông thường có 3 chất dinh dưỡng chính giúp tạo ra năng lượng...
Lá hẹ, còn được biết đến dưới các tên gọi khác như cửu thái hay khởi dương thảo, là một loại rau gia vị phổ biến trong ẩm thực và là vị thuốc quý. Lá hẹ không chỉ góp phần mang lại hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn, mà còn sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe được ví như “hàu thực...
Nếu là người hâm mộ bóng đá, hẳn đều biết đến Madam Pang - nữ tỷ phú có vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp và hiện đang là trưởng đoàn bóng đá Thái Lan. Sinh ra trong gia tộc giàu có, nổi tiếng nhờ kinh doanh, Madam Pang cũng không ngoại lệ. Bà là một doanh nhân nhạy bén và tháo...
Theo Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Đông Y Hà Nội, trứng và khoai lang là 2 thực phẩm thường xuyên có mặt trong chế độ ăn kiêng nhờ lượng calo thấp và giàu các chất dinh dưỡng. Khoai lang còn giúp phòng ngừa suy giảm sức khỏe, làm đẹp. Trong khoai lang có nhiều beta-carotene,...
Những lợi ích khi ăn dứa Giúp tiêu hoá dễ dàng: Ăn dứa rất hữu ích cho những người bị suy tuyến tụy không thể tạo đủ các enzyme tiêu hoá. Bạn có thể ăn dứa sau bữa ăn, hoặc thậm chí nấu dứa với cá và thịt nạc để tạo nên những món canh ngon tuyệt vời và bổ dưỡng, tác dụng kích...
Một trong những yếu tố quan trọng giúp tóc nhanh dài là lượng dinh dưỡng bạn bổ sung vào cơ thể mỗi ngày. Chuyên gia dinh dưỡng Mira Calton và nhà dinh dưỡng học Jayson Calton đến từ trường Harvard và Yale đã đưa ra danh sách những loại thực phẩm tốt cho tóc có tác dụng giúp...
Kali là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng chất lỏng trong cơ thể. Ngoài các loại hạt, thịt và sữa, trái cây cũng là nguồn cung cấp kali tuyệt vời cho bữa ăn hàng ngày của con người.Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), chế độ ăn giàu kali và ít...
